Massages

Nervus Vagusmassage behandeling

 Ontspanning en Herstel voor Lichaam en Geest

Voel je je al lange tijd overweldigd, gespannen of uitgeput? Merk je dat je lichaam niet goed herstelt, hoe hard je ook je best doet om te ontspannen? Misschien heb je last van burn-out klachten, langdurige stress, ptss, angst of lichamelijke spanningen die maar niet verdwijnen. Je bent niet alleen – en er is iets wat je kan helpen.. De Nervus Vagus is een belangrijke zenuw in je lichaam die een directe verbinding vormt tussen je hersenen en je organen. Hij regelt onder andere je ademhaling, hartslag, spijsvertering en ontspanning. Als je langdurig stress of trauma hebt ervaren, kan de werking van deze zenuw verstoord zijn, waardoor je lichaam moeite heeft om uit de ‘vecht- of vluchtstand’ te komen. Dit kan leiden tot klachten zoals:

✔ Moeite met ontspannen, constant ‘aan’ staan
✔ Diepe vermoeidheid en slaapproblemen
✔ Angstgevoelens of snel overprikkeld raken
✔ Spanningen in je lichaam, pijnklachten of onrust
✔ Ademhalingsproblemen, hartkloppingen of een opgejaagd gevoel
✔ Verteringsklachten of een gespannen buik
Herstel begint met zachtheid.
Een Nervus Vagus Massage is een veilige, rustgevende behandeling die je helpt om uit je hoofd en in je lichaam te zakken. De zachte, doelgerichte aanraking stimuleert de zenuw en activeert het parasympathische zenuwstelsel – het deel van je lichaam dat zorgt voor rust, herstel en veiligheid.

✨ Wat je kunt ervaren na een sessie:
✅ Een diepe innerlijke rust – eindelijk weer ontspannen voelen
✅ Minder spanning in je lijf – loslaten zonder moeite
✅ Betere slaap – makkelijker in slaap vallen en uitgerust wakker worden
✅ Meer balans in emoties – minder piekeren en meer veerkracht
✅ Een gevoel van veiligheid in je lichaam – minder onrust en meer vertrouwen

Je hoeft niets te ‘doen’ om te ontspannen – jouw lichaam weet de weg.
Ik begeleid je hierin met rust, zorg en aandacht, zonder haast of verwachtingen. Alles mag er zijn. Als je voelt dat dit je kan helpen, maar twijfelt of het iets voor jou is, neem dan gerust contact met me op. Ik beantwoord je vragen en help je te voelen of dit de juiste stap is voor jou.

Ontspanningsmassage

De ontspanningsmassage is een heerlijke massage die zorgt voor een betere mentale gesteldheid. Ook laat deze uw spieren geheel ontspannen. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd, waardoor de circulatie verbetert.

De massage is in de eerste plaats een fijne en rustige massage. In overleg met u kunt u zowel zacht als mild stevig worden gemasseerd.

Lomi-Lomi massage

Deze helende massage uit Hawaï is een intense belevenis. De focus ligt hierbij op een totale lichamelijke en geestelijke ontspanning. Deze massage werkt op het zenuwstelsel en de zintuigen.

Tijdens de massage wordt uw hele lichaam vooral met de onderarmen gemasseerd. Het is een fijne, ritmische massage, waarbij u de golven van de zee als het ware over uw lichaam voelt stromen.

Anti-stress / Burn-out Massage

Deze behandeling is speciaal ontwikkeld voor momenten waarop het lichaam en hoofd overbelast zijn geraakt. Wanneer je veel “aan” staat, slecht slaapt of moeilijk tot rust komt, helpt deze massage je om weer te zakken in ontspanning.

Met rustige, aandachtige technieken wordt het zenuwstelsel uitgenodigd om te vertragen. Spanning mag loslaten en er ontstaat meer ruimte in lichaam en hoofd.

De toevoeging van magnesium ondersteunt het ontspanningsproces van de spieren en helpt het lichaam om dieper tot rust te komen.

Na de behandeling voel je je vaak lichter, kalmer en meer in verbinding met jezelf

Deep Relax massage/Kriebel massage

De Deep Relax Massage is een zachte, diep ontspannend werkende massage die gericht is op het tot rust brengen van het lichaam  en het loslaten van opgebouwde spanning. In plaats van stevige druk, wordt er met zachtheid gemasseerd, vloeiende technieken, d.m.v. lange strijkingen die het lichaam uitnodigen om te ontspannen en te herstellen. 
Indien u dit wenst kunnen wij deze massage ook gedeeltelijk als kriebelmassage uitvoeren, hierbij zal er op de rug hele zachte steeds herhalende rotaties plaatst vinden wat doet denken aan aaien of kriebelen . 

Door de combinatie van rustige aanraking  en subtiele diepgang ontstaat er ruimte in zowel lichaam als hoofd.
Spanning mag verzachten, gedachten worden stiller en je zakt dieper in jezelf.

Deze massage is bijzonder geschikt bij stress, vermoeidheid of wanneer je behoefte hebt aan rust, herstel en een moment helemaal voor jezelf.
U kunt een algehele lichaams- massage verwachten met een hoofdmassage, en  wordt afgesloten met een voetmassage waarbij de slaap en ontspanningspunten in de reflexzones onder de voeten worden geactiveerd, voor beter slapen.
Deze massage kan niet op maat uitgevoerd worden , kiest u dan voor de gewone ontspanningsmassage.

Voetmassage 

Kom heerlijk tot rust met deze fijne  voetmassage!  Een voetmassage zorgt voor een diepe ontspanning en een betere doorbloeding. Het stimuleert de aanmaak van oxytocine, wat voor een veilig en rustgevend gevoel zorgt. Ook zorgt het ervoor dat cortisol daalt, waardoor stress vermindert.

De massage heeft een zeer positief effect op een gezonde nachtrust. Bij deze massage ligt de focus meer op de organen die door middel van reflexologie punten worden gemasseerd.

Deep relax hoofdmassage 

Bij deze massage worden naast uw hoofd en gezicht ook uw nek en schouders gemasseerd. De focus ligt voornamelijk op het hoofd.

Deze massage kan klachten van verschillende vormen van hoofdpijn verlichten en werkt ook zeer ontspannend. De hoofdhuid wordt losser van de schedel, waardoor de doorbloeding van de hersenen gestimuleerd wordt. Hierdoor krijgt u weer rust in uw hoofd. 

Rugmassage 

Rugmassage (met zachte diepgang) 

Deze rugmassage is gericht op het ontspannen van spieren en het verminderen van vastzittende spanning, zonder gebruik te maken van harde druk. Met rustige, aandachtige technieken werken wij licht stevig, maar altijd op een manier die prettig en respectvol blijft voor het lichaam.

Vastzittende spieren en knopen worden waar nodig ondersteund met zachte tools, zodat er diepte bereikt wordt zonder overbelasting. Dit zorgt voor meer ruimte en bewegingsvrijheid in de rug en schouders.

De behandeling richt zich op de rug en wordt vaak aangevuld met de armen en een korte, ontspannende hoofdmassage.

Deze massage is zeer geschikt voor mensen die veel achter een bureau of computer werken en klachten ervaren in nek, schouders en rug.

Een fijne behandeling bij spanning, stijfheid of wanneer je behoefte hebt aan gerichte, maar zachte ontspanning 

Ayurvedische Massage

Ayurveda betekent: kennis van het leven en is het oudste geneeskundig- en gezondheidssysteem. Het is ontstaan in India. Vata, Pitta, Kapha zijn de dosha’s. Als deze in balans zijn, betekent dit dat uw gezondheid goed is. Uw mind en body zijn in balans.

Bij een Ayurvedische massage wordt een ruime hoeveelheid warme kruidenolie gebruikt. Deze olie heeft een medicinale werking. De massage wordt niet stevig uitgevoerd, maar zacht en rustig en ook worden marma punten geactiveerd, deze marmapunten zorgen voor een goede balans in de energiebanen.

De Ayurvedische massage is een gehele lichaamsmassage waarbij ook uw voeten, hoofd en gezicht worden meegenomen. 

Zwangerschapsmassage voor/na de bevalling

Met een zwangerschapsmassage heeft u even een momentje voor uzelf en uw kindje. Een zwangerschapsmassage reduceert stress. Tijdens de massage wordt er serotonine aangemaakt. Dit ontspant uw lichaam, wat goed is voor zowel u als uw kindje. Het helpt het bekken en de spieren die onder druk komen te staan flexibel te houden. Ook wordt het immuunsysteem versterkt. Deze massage is een aanrader als u geen klachten heeft en is te boeken vanaf 12 weken zwangerschap. De zwangerschapsmassage is in zijligging.

Met een gemakkelijk voedingskussen kunt u comfortabel liggen. Hierdoor wordt de spanning in uw lichaam in balans gebracht en verbetert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen.

Wilt u echt goed voorbereid zijn op uw bevalling en veel ontspanning ervaren? Bekijk dan ook ons zwangerschapsarrangement voor de aanstaande moeder ‘Mom me-time’.

  Cupping therapie

In de media zijn er vele berichten over cupping. Ook de wetenschap heeft flink onderzoek gedaan, met verschillende uitkomsten. Men zag vaak verbetering bij pijnklachten. Zelf heb ik veel mensen met pijnklachten kunnen behandelen via cupping therapie. Sommige mensen kunnen niet meer zonder deze behandeling, omdat de klachten wegblijven. Cupping is dus vooral effectief bij pijnklachten. Als u alles al geprobeerd heeft, maar nog geen cupping, dan moet u dit zeker ook eens proberen.

Deze therapie stamt uit de traditionele, eeuwenoude Chinese geneeskunde. Het basisprincipe van cupping: een vacuüm creëren op de huid, waardoor de huid omhoog wordt getrokken, dus vacuüm wordt opgezogen, waardoor er een flinke bloedstroom toeneemt. Eigenlijk kun je het dus vergelijken met een fikse zuigzoen, waar je eenzelfde paarsrood souvenir aan overhoudt. Cupping is bijzonder effectief en heft bloedstagnatie op. Daarom werkt het zeer effectief bij pijnverlichting. Bij IbuPitjit Julia ondergaat u geen wet cupping, alleen dry cupping. Inhoud behandeling.

Anamnese: We bespreken eerst uw klacht
Cupping : Ik plaats de cups daar waar nodig. Dit kan ook op uw hele rug zijn.
Massage: Ik masseer waar gecupt is. Cupping is niet pijnlijk: het voelt even wat strak, maar na een minuutje niet meer. Het voordeel van cupping is dat het niet alleen de bloedstagnatie opheft. Het reinigt ook uw lichaam, waardoor hardnekkige afvalstoffen eindelijk loskomen. U kunt de cupping ook gerust zien als een detox ondersteunende behandeling. 

Duo-massage

Samen met uw partner, vriend(in) of familielid gemasseerd worden? Ook dat is mogelijk!
Tijdens onze duo-massage worden jullie tegelijk op 2 massagetafels naast elkaar gemasseerd door 2 ervaren masseuses. Dat is dubbel genieten! Onze duo-massages worden vaak geboekt voor Valentijnsdag, maar zijn ook heel leuk om te doen met verjaardagen, vriendinnen, uw moeder of iemand anders.

Met onze duo-massage combineert u ontspanning met gezelligheid. De massage kan zowel stevig als minder stevig worden uitgevoerd. Bij aanvang van de massage kunt u aangeven waar u behoefte aan heeft.

Wij organiseren regelmatig een duo-dag. Op Facebook kunt u op de hoogte blijven van onze speciale aanbiedingen en data van onze duo-dagen. Voor een meerprijs van €5 p.p. kunt u ook wat lekkers bij uw duo-massage aanvragen, opties zijn alcoholvrij bubbeltje -sapje- schaaltje hartig

TIP: maak er een gezellig dagje uit van, bijvoorbeeld met aansluitend een lunch of diner, winkelen, een bezoek aan de Hortus Botanicus of rondslenteren door de gezellige binnenstad van Leiden.

Reiki

Wat is Reiki?
Reiki is Japans voor universele levensenergie. Letterlijk vertaald betekent Reiki ‘kracht van de zon’. Reiki is een vorm van energieoverdracht. De helende energie werkt op zowel lichamelijk als op geestelijk, emotioneel en spiritueel niveau. Reiki is het doorgeven van universele energie via de handen en noemt men ook wel handoplegging.

De energie vindt zelf zijn weg in het lichaam naar de plek waar het nodig is. Daar zal een heling plaatsvinden. Ik heb daar zelf geen invloed op. Een behandeling duurt minimaal 25 minuten en gaat over uw kleding heen. U kunt ook een aantal reiki sessies boeken, zoals 1x per 10 dagen een sessie. Dit werkt vaak doeltreffender bij klachten.

Met Reiki kunnen diverse klachten worden behandeld, zoals gedragsproblemen, vage klachten of emotionele problemen. Meestal ervaart men een diepe ontspanning tijdens en na de behandeling.